DD drukke dinsdag

Afgelopen maandag was een lekker rustig dagje. Alles op mijn gemak gedaan, de tijd genomen voor het eten. Verder geen afspraken. Allen 's avonds ben ik nog even 45 minuten wezen (hard) lopen. Voor het slapen gaan en ook rustig aan (10 km/uur gemiddeld).
In tegenstelling tot de maandag was dinsdag juist een extreem drukke dag. Was al vrij vroeg op, stond om 07.50 al voor Deen (voor de Deensdagaanbieding, in

dit geval de bieten). Helaas was ik te vroeg, want hij was nog dicht!
Snel naar huis en met de auto (ja, hij startte weer in 1 keer!) naar het tankstation, want deze dag was de wie het kleine niet eert......

benzine 20 cent goedkoper. Waarschijnlijk door al het snelle gedoe en het vroege tijdstip ben ik naar het verkeerde tankstation gegaan. In plaats van Tango ging ik naar Tinq. Heb dus 5 cent per liter te veel betaald. Ja het is natuurlijk niet veel, maar

Daarna snel weer terug naar Deen voor de bieten.........
Vervolgens met de fiets naar mijn moeder om daar boodschappen bij AH tehalen, met de rolstoel naar de markt (uiteraard voor mij de verse makreel, maar de dropjesman voor Ma was er niet, dus hebben de (klein) kinderen pech!), nog een bekende gesproken. Tussendoor nog even wat boeken teruggebracht bij de bibliotheek en daarna snel nog samen een bakje koffie gedronken.
Thuis gekomen snel nog even wat gegeten en om 12.30 uur zat ik al op de (race) fiets naar Purmerend. Even voor de gezelligheid wat schaken.
Terug had ik wat meer tegenwind tegen, dus dat ging wat langzamer. Gelukkig had ik nog wel ruim de tijd om wat lekkers klaar te maken voordat ik lopend naar de Weesper Schaak Club ging om daar een onderlinge wedstrijd te spelen. Ik stond na 2 wedstrijden bovenaan (had wat zwakkere tegenstanders gehad!) en moest tegen de nummer 2 die later tegen me zei dat hij veel te hoog stond. Dat bleek ook tijdens de wedstrijd, want na een gemakkelijke zege kon ik al om 21.30 uur naar huis toe.
Eind goed, al goed en na een bezige dag (362% activiteit en 3541 Kcal verbruikt!) viel ik vrij snel in slaap!
Vandaag een dag met allemaal kleine klusjes, administratie, achter de computer dingen doen. Zo heb ik vanmorgen de gegevens van mijn vakantie berekend.
Ik ben 51 dagen weggeweest, waarbij ik
1372 km heb gefietst (= 27 km per dag), waarbij een hoogteverschil van 24.599 meter
10.750% aan activiteit had (= 211% per dag),
144.365 Kcal heb verbruikt (= 2831 Kcal per dag),
4x een bergwandeling van totaal 53 km met een hoogteverschil van 3020,
Met het hardlopen en gewoon wandelen (voor o.a de boodschappen) samen kom ik op 1567 km met een hoogteverschil van 29.279 (bijna 30 km!) meter!
Nu weer even wat eten, misschien even op het balkon en daarna verder met de dingen die gedaan moeten worden. Vanavond zal het wel weer een avondwandeling worden!

Bert Timmer Memorial Loop

Deze loop, ter gedachtenis aan een neef van mij, werd dit jaar voor de 4de keer gehouden. De eerste 2x heb ik 5 km gelopen (moet niet vragen hoe!), vorig jaar zat ik met me knie (uiteraard zit ik daar altijd mee, maar toen der tijd had ik er een probleempje mee!), dit jaar zou ik de 10 km lopen.

Ik had mijn vakantie zo gepland dat ik deze op de terug weg zou meepikken. Scheelt heen en weer gerij! Alleen was de voorbereiding dan niet helemaal ideaal.
Eerst 10 uur in de auto zitten en daarna slechts 1 uur slapen in de auto komt niet ten goede aan  je spieren. Ik was dan ook stijf en de spieren voelden niet optimaal aan.
Onze tak van de familie was niet echt best vertegenwoordigd. Slechts 4 mensen kwamen uit Weesp. Van de familie Timmer waren er dit jaar ook niet echt veel gekomen (veel waren er nog met vakantie). Gelukkig waren er wel veel andere lopers aanwezig, zodat er toch 130 mensen aan de start stonden. Waarschijnlijk kwam dit omdat het weer toch beter was als gedacht. Verder zijn er ook veel concurrerende andere activiteiten in de buurt die dag. 

De start om 11.30 was prima. Om 10.00 uur had het nog even geregend, maar daarna is het droog en beter weer geworden. Tijdens het lopen kwam regelmatig het zonnetje er door. Ik zat meteen al bij de  voorste 10 lopers. Helaas had ik de pech (!) dat ik mijn chip (die vast zat aan je schoenveters, bij mij van mijn rechterschoen) al vrij snel verloor, terwijl ik mijn veters dubbel had vastgemaakt. Hoe dan ook, ik moest snel weer een stukje terug om mijn chip te pakken, die ik verder de hele wedstrijd in mijn hand heb gehouden. De veters van dezelfde rechterschoen gingen nog een keer los.
Behalve dat ik uit mijn ritme was, voelde ik ook al vrij snel mijn bovenbenen. De eerste 5 km ging nog wel (23 minuten), maar daarna was het afzien. Op karakter doorgelopen, maar ging niet forceren en liet mijn plan om deze 10 km in 45 minuten te lopen snel varen. Na 48 minuten kwam ik tenslotte met een eind sprintje over de finish. "Nothing beats a fit body".
Viel me niet eens tegen. Ik was ook nog eens de beste Weesper (maar ja, er deed ook maar 1 Weesper mee met deze 10 km!).
Daarna nog gekeken naar de 5km loop met de andere familieleden en deze aangemoedigd.
Na afloop was er nog een verloting. Je deed mee met je startnummer. In mijn geval dus 127. Helaas geen prijs.
Ook dit jaar was het weer erg gezellig, nog veel gekletst met familie en andere lopers. De organisatie was weer erg goed. Elk jaar bedenken ze weer wat nieuws. Nu speelden er onderweg een tweetal groepjes (een band en een koor), die ook nog eens tijdens de race wisselde van plaats. Erg leuk.
Om 14.10 uur reed ik met mijn auto richting Weesp.
Een mooiere afsluiting van mijn vakantie was er niet!
De uitslag en foto's staan nog niet op de website, dus maar een foto die ik voor de wedstrijd heb laten maken (dank je wel Ilona!).
Volgend jaar is de BTML loop op zondag 3 september. Staat genoteerd en ik zal er dan normaliter ook weer zijn, maar dan wel met een goede/betere voorbereiding!

"Eindelijk" weer thuis

Het was gisteren wel een dag. Vroeger keek ik daar niet tegen op. Vrijdag 's ochtends auto inladen, 's middags en 's avonds werken tot 21.30 uur en om 23.00 uur rijden. De volgende dag 's ochtends eerst verwend met een uitsmijter bij mijn zus en dan de hele dag bezig (zelfs 1x 's avonds nog een feest tot laat).
Nu moet ik zeggen dat het eigenlijk wel mee viel. Alleen toen ik mijn auto aan het eind van de middag gedeeltelijk had uitgeladen even wat gegeten en opgeruimd was ik blij dat ik rond 21.00 uur mijn bed in kon. De buurman had alles goed achter gelaten, mijn konijn en hok zag er goed uit. Dat mag hij vaker doen!

Precies een klokje rond geslapen (zeg maar in bed gelegen), want rond 09.00 uur stapte ik uit mijn bed om zoals ik altijd al deed rustig mijn eten te beginnen.
Heb ondertussen ook al het één en ander opgeruimd, bekeken. Ga straks nog even wat eten (o ja, ik ben

ondanks alle inspanningen en activiteiten 3 kilo aangekomen!) voor me zelf boodschappen doen en daarna naar mijn moeder en heb ik de dagelijkse gang van zaken weer te pakken, behalve dat ik nu NIET 2 dagen naar mijn werk hoef! Om nog even te laten zien hoe ik er uit zie (ruim 7 weken is toch wel lang, toch!) zal ik morgenochtend even bij bibliotheek Naarden langs gaan.
Vanavond zal ik een verslag maken van de 10 km loop van gisteren, omdat ik de gegevens nog niet van mijn horloge en fotocamera op de computer heb opgeslagen!
Het is toch wel een heerlijk gevoel om thuis te zijn!

Bonus

De laatste dag van de vakantie.
Vanmorgen nog wezen kijken naar tennis tussen mijn zus en zwager. heb zelfs voor heet eerst in mijn leven op een tennisveld gestaan en een balletje geslagen. De service ging wel aardig (heb zelfs 2 aces geslagen!), maar het slaan daar moet ik wel wat op oefenen (het is geen tafeltennis!). Mijn snelheid en beweeglijkheid heb ik wel als voordeel. Volgend jaar maar eens gaan spelen!
Straks de auto nog inpakken, eten en om 20.00 uur richting Nederland.
Nu nog even de oogjes dicht!......................................................................
Als bonus een reis naar een mooie plek hier in de buurt en erg hoog!

Restaurant Laterne

Vandaag haal ik nog geen 30% van mijn activiteiten planning (was met 21% en 22% twee keer minder actief in deze vakantie). Toch heb ik nog boodschappen gedaan, ben 2x op de fiets geweest, waarbij 1x samen met mijn zus naar de bibliotheek in Interlaken. Was een tijd geleden dat ik daar geweest was. De laatste keer deden ze nog alles met de hand, nu in ieder geval met de scanner!

Vanavond lekker wezen eten in HET restaurant van mijn zwager, de Laterne.
Vanwege het mooie, warme weer hebben we buiten gezeten. Uiteraard waren er bekenden, werden we goed bediend, hebben we over van alles gepraat en natuurlijk genoeg en heerlijk gegeten.
De foto's spreken voor zich.
Ben nu zo vol dat er niets meer in kan en ga nu vroeg naar bed. Morgen een hele lange dag met allemaal "gedoe"!

vakantie?

Nog 3 dagen vakantie, lekker niks doen, genieten van het mooie weer en de omgeving en dan zaterdagavond weer terug naar  nederland om mijn lange vakantie af te sluiten met een 10 km loop.

De ochtend ging lekker. In het zonnetje puzzelen. Daarna 2x boodschappen gedaan, waaronder bij Lidl (het leek wel alsof ik in Nederland was!), daarna 1,5 uur tafeltennis gespeeld met/tegen  zowel mijn zus als zwager. Ook nog maar even een half uurtje hard gelopen naar Hoh Rugen (733 meter) met daarna lekker pannekoeken eten.
 Na het eten kwamen mijn nicht, vriend en Zoé (heb haar ook nog even op schoot gehad) nog even langs om gedag te zeggen, om de dag af te sluiten met een bord vol roomijs (dat begint bijna een gewoonte te worden, daar moet ik thuis maar weer van af kicken!). Nu nog even een stukje voor mijn weblog en de dag is weer razend snel voorbij gegaan en heb me totaal niet verveeld.

Second hand shop

Vanmorgen na het eten samen met Edi ruim een half uur bezig geweest met de

(versleten)  ketting. Alles wat we probeerden, de ketting bleef bij het kleinste tandwiel soms er af vallen en bij de grotere bleven we gekraak horen. Daarom zal ik deze vakantie niet meer fietsen, maar ja, dat is nog maar 3 dagen! Dus de laatste 3 dagen hou ik vakantie!
Met mijn 2 blaren net boven mijn hiel gaat het goed. Gisteren nog wat schrijnend en trekkend, maar vandaag niet meer. Een goed teken. 
Vanmiddag ben ik naar de (Steiner's) second hand shop gelopen. Slechts 3 km en mooi langs de aare.
In het hotel hebben ze een ruimte van 2000 m2 verdeeld over 4
etages. Ruimte genoeg om allerlei dingen kwijt te kunnen. Ik denk dat ik er zo de helft van mijn spullen kwijt zou kunnen, zoals mijn platenspeler, platen, muziekcassettes, luidsprekers, fietsen etc.
Toen ik een foto nam van oude legerfietsen (toevallig hadden wij het gisteren nog over  dat de militairen andere fietsen hadden in de bergen dan de racefietsen die ik o.a. gebruik!)
 kwam ik in gesprek met 2 op leeftijd zijnde dames.
Daarna vervolgde ik mijn weg naar boven. Als er een leuke (leg) puzzel was over de omgeving dan zou ik deze kopen, maar helaas dat was er niet! Ik heb wel genoeg andere "rommel" (of je moet er net in zijn geinteresseerd) gezien. Ben er zeker 45 minuten geweest voordat ik weer naar "huis" zou lopen. En ben ik er voor niks geweest?
...........................................................................Nee, want ik heb iets voor mijn verzameling gekocht!

 

N.B. Naast konijnen (knuffels klein en groot, van steen, hout) verzamel ik ook miniatuur fietsen!

versleten ketting

Vanmorgen was het nog een beetje somber bewolkt weer en fris. Afhankelijk van of en wanneer het weer zou gaan opklaren zou ik beslissen wat ik ging doen. Bleef het bewolkt dan zou ik naar Goldwil lopen en daar een tweedehands winkel gaan bekijken (tip
van Bert en Marijke), anders zou ik via Grindelwald naar de Grote Scheidegg gaan fietsen.
Rond 12.00 uur werd al duidelijk dat het steeds mooier werd, dus besloot ik na het eten te gaan fietsen naar de Grote Scheidegg.
Kon merken dat ik al weer een aantal dagen niet gefietst had, want ik had weer aardig wat kracht in de benen. Tijdens het eerste klimmetje reed ik bij iemand weg die achter me kleefde! Kon een lekker zwaar verzet rond krijgen. Tijdens een aantal haarspeld bochten wilde ik terug schakelen naar het kleinste tandwieltje voor en dat pakte helaas niet goed uit. De ketting vloog er af en met moeite kreeg ik hem er weer op. Even weer uittesten en weer vloog hij er af. Tevens maakte hij bij sommige versnellingen een ratelend geluid. had er geen goed gevoel bij. Ben omgekeerd en naar de fietsenwinkel gegaan om te vragen of hij mijn versnelling weer goed wilde afstellen. Bleek dat de ketting versleten was en vervangen moest worden! Dat niet alleen, ook de achterste cassette vervang je bij een nieuwe ketting! Hij leerde me ook, dat de voorste tandwieltjes pas de keer er na vervangen hoeven te worden. Dat wist ik nog niet!
Voor de technici: Bij een ruimte van 0,8 mm tussen de schakels moet je  gaan opletten. Bij 1,2 mm moet je ketting gaan vervangen, bij mij was de ruimte 2,1 mm!

Hij vroeg hoe lang ik met deze ketting fietste? Iets meer dan 1300 km. Dat is wel vreemd, want een ketting gaat zeker wel 3000 km mee. Vroeger (15-20 jaar geleden) deed ik minstens 5000 km met een ketting. Eigenlijk geloofde hij me niet, dat alles toen ik de fiets kocht vernieuwd was!
Ik zal morgen zelf nog eens naar de  ketting kijken en deze proberen zo af te stellen dat hij er niet meer af kan vallen en dan nog wat in de buurt fietsen, zoals de Beatenberg. De tocht Schallenberg-Glauben Buëlenpas- Brunig zal ik helaas niet meer kunnen fietsen, maar er zijn ergere dingen, niet waar! De fiets zal ik pas volgend jaar weer gaan gebruiken als ik in de bergen wil gaan fietsen. Dan zal ik alles gaan vernieuwen, maar dat duurt nog even!

Druk

Iedereen die mij een beetje kent weet dat ik graag met woorden speel. De nederlandse taal leent zich daar bijzonder goed voor. Dat komt omdat er voor een bepaald woord meer betekenissen zijn, letterlijk en figuurlijk, gezegden, spreekwoorden enz. enz. Nederlanders hebben hier al moeite mee, laat staan  buitenlanders! Ik heb nog nooit mee gemaakt dat als ik in het buitenland ben iemand uit dat land nederlands tegen me begint te praten (behalve natuurlijk familie of mensen met een nederlandse achtergrond!) en als een buitenlander in nederland komt dat die opeens nederlands tegen me gaat praten. Nee, dan passen wij ons aan!
Maar goed, daar hoeven we ons niet druk over te maken, dat is nu éénmaal zo.
Vanmorgen hoorde ik bij het weerbericht dat er vandaag en morgen een lage druk gebied over Zwitserland komt, die uiteraard wat regen laat vallen, maar ook de warmte (+30 graden) verdrijven zal. Gisteren was het nog drukkend weer. Maar goed later in de week komt er weer een hoge druk gebied boven Zwitserland!

Ik ben vandaag druk bezig geweest met allemaal verschillende dingen. Lekker op mijn gemak. Heb geen tijdsdruk, of dat ik iets moet doen, dus ben ik vanmiddag na het eten gewoon een eindje wezen wandelen door Interlaken. Dat heb ik al een tijd niet meer gedaan.In ruim een uur 6,5 km gelopen, dingen bekeken. Het was redelijk druk in de winkelstraat. Ik geloof dat ik een cursus arabisch moet volgen, want tegenwoordig staat alles aangegeven in die voor mij onleesbare schrift! Ik heb de indruk dat de meeste touristen tegenwoordig ook uit die landen komen.
Over druk gesproken, las vandaag in de krant dat er 20.000 kubieke meter ijs van de Eiger-Hänggletscher naar beneden is gestort. Gelukkig is alles onder controle.
Eénmaal weer terug even gesproken met de buurvrouw, Edi geholpen met zijn computer, lekker  zwitserse rösti (met ei) gegeten,  ruim 45 minuten gesjoeld, nieuws en weerbericht bekeken en 1 tegen honderd in het zwitsers gekeken (ja, is duidelijk anders!). Bekijk hier de uitzending!
Ik zal in ieder geval niet mijn snor drukken, morgen ben ik terug!

Harder Kulm

Vandaag om 11. 00 uur vertrokken in de geleende bergschoenen van Buurvrouw Carla. Op weg naar dat mooie restaurantje daar boven op de berg. Je kunt er met het baantje in 10 minuten zijn, maar zelf doen is natuurlijk leuker. Of te wel een klim van 567 meter naar 1322 meter over 3,6 km en in 1 uur!
Het was weer een pittig klimmetje, maar niet zo gevaarlijk als het klimmetje naar de Gaulihuëtte!
Onderweg natuurlijk weer wat meegemaakt of mensen gesproken, dus het was weer een interessante, leuk en mooie wandeling. Eerst komt er een jonge (rond 20 jaar) naar me toe en vraagt in het engels of dit pad naar dat restaurant boven gaat.Ja en hem tevens (tot wel5x toe) verteld dat hij het
witrooodwit teken (teken van een bergweg) moest volgen. Elke keer weer vroeg hij mij bij een splitsing hoe nu verder! Hij liep eerst sneller, maar later heb ik hem alleen nog boven op de top gezien! Kwam onderweg ook nog een man en vrouw  op leeftijd tegen en die vertelde mij dat ik de eerste persoon was die ze klimmend tegen kwamen. De andere mensen gingen alleen naar beneden!

Boven op de top na het maken van vele foto's ben ik wezen eten op een banke en heb nog een heel verhaal gehoord van iemand die oorspronkelijk uit Leipzig kwam (hij was van het jaar 1938), is naar Duitsland en later naar Zwitserland gegaan, heeft daar zijn vrouw leren kennen en woont nu in Boningen. Het was zijn 154ste keer dat hij samen met zijn hond naar boven is gelopen. Afdalen doet hij met het baantje!
Ik dacht dat er een steentje in mijn schoen zat, wat ik voelde wat aan de achterkant van mijn been in de schoen (boven de hiel). Deed de schoen uit om het steentje er uit te halen, maar bleek dus dat er een redelijke blaar zat. Zowel links als rechts. Niet onder op mijn voet, daar had ik nergens last. Thuis 2 blaarpleisters er op gedaan. Kijken hoe het morgen er uit ziet. Dan zou het in de middag gaan regenen, dus zullen we binnen wel wat leuks gaan doen!

De terugweg via de andere kant deed ik niet helemaal goed. Zat op een gegeven moment op 1380 meter hoogte bij Wanniwald en dat ging richting de Brienzersee. Dus ben ik maar omgekeerd en via de bergweg weer naar beneden gegaan. Ik wilde eigenlijk via de
wandelweg (redelijk vlak en met steentjes) terug, zeker met de 2 blaren, maar daar kwam ik pas na 2 km afdalen, dus was ik bijna al beneden.
Waarschijnlijk was ik de stevige schoenen niet gewend en zijn de blaren ontstaan.
Nu maar kijken hoe het met het slapen gaat!

Nog even wat sfeer proeven van boven!

Alpenbrevet

Vandaag ben ik wezen kijken naar het tennis toernooi van de tennisclub in Interlaken, waar mijn zus en zwager spelen. Een dubbelspel toernooi, waarbij elke ronde geloot wordt wie samen spelen en tegen wie. Alle sterktes werden door elkaar gehaald. Ik geloof dat iedereen zo'n 6 spelletjes heeft gespeeld. Met de warmte viel dat niet mee. Als toeschouwer was het best wel te doen! Hele mooie

passeerslagen en slagenwisselingen werden afgewisseld met domme fouten. Niet dat ik het niet zou doen (ik heb nog nooit tennis gespeeld!), maar aan de reacties te zien/horen hadden ze het wel beter kunnen doen! Uiteraard ging het niet om het winnen, maar om de gezelligheid. Heb ook nog met een aantal mensen gepraat.
Dus weer een mooie en gezellige dag gehad, waarbij ik met een spelletje yatzee de dag goed afsloot, want eindelijk heb ik na jaren spelen weer eens yatzee gegooid! Daar kan ik dus weer jaren op teren!
Heb ik het gisteren even gehad over de Jungfrau marathon, die straks weer gelopen gaat worden, vandaag heb ik iets op tv gezien, wat volgens mij nog veel zwaarder is. Daarover later meer.
Vandaag kon je ook weer wat zwaars doen, fietsen in de bergen over 3, 4 of 5 cols! Het Alpenbrevet.

Ik heb het er al eens over gehad, omdat ik die 3 passentocht al vele malen voor me zelf heb gefietst (zelfs op zondag 8 augustus nog in 7,15 uur), maar ook omdat ik een keer heb meegedaan op de wedstrijddag zelf. Dat is al weer heel wat jaren geleden. Heb alles thuis nog liggen (in de kast met allemaal fietsspullen). Zal als ik thuis ben de gegevens/foto's hierbij vermelden/plaatsen.

boven de 30 graden

Vandaag zou het erg heet worden. Eigenlijk een dag om niets te gaan doen. Dat is het echter niet geworden, ook al was het niet veel en konden we het in onze eigen tempo doen.
Uiteraard weer heerlijk gegeten, maar ook boodschappen gedaan. Tevens gekeken naar mijn derailleur die niet altijd goed schakelt en aardig wat kraakt. Ben een tijdje wezen pielen met 2 schroefjes, maar dat schoot niet op!
's Middags kwam mijn nicht met Zoé langs en hebben we een groot deel van de middag onder een zonnescherm gezeten op het zitje buiten. Edi ging daarna nog aan het werk met een kast (die we later samen van de kelder naar boven hebben gebracht), ik ging wat wandelen door Matten (iets meer dan 2 km), want ik wilde een foto maken van een spandoek over de Jungfraumarathon!  Een hele zware klim marathon waar een hele tijd terug onze zwager Willem aan heeft meegedaan en uitgelopen! Voorwaar een hele grote prestatie. Mocht je nog mee willen doen, dit jaar wordt deze gelopen op zaterdag 10 september.

Hier een impressie van vorig jaar:

De Jungfrau is de berg waar je vanuit de tuin van mijn zus op kijkt! Volgens mij ligt er momenteel weer aardig wat sneeuw en ijs! Gelukkig dat bij deze temperaturen dat ijs ook in de koelkast ligt!
Aan het eind van de middag hebben we samen nog 45 minuten tafeltennis gespeeld. Er stond weinig wind en we speelden in de schaduw, dus een stuk koeler.
Na het eten wilde ik toch nog even een half uurtje langzaam fietsen door Matten, Interlaken en Boningen en  gelijktijdig nog even bezig geweest met mijn derailleur (wat helaas niks nieuws opleverde) tot dat het donker werd. Nog even een tijdje in het donker buiten in de heerlijke koelte gepraat over vroeger voordat het weer tijd werd om naar bed te gaan, want morgen weer vroeg op. Mijn zus en zwager spelen dan mee op een tennis toernooi. Dan ga ik natuurlijk kijken!