Een nieuwe tent gekocht

Was ik vorig jaar in een noodgeval met een eenvoudig, niet door 1 persoon op te zetten en windgevoelige tent op vakantie gegaan (die tent was dus geen goede koop!) werd het hoogtijd om weer een kleine bungalowtent voor 2 personen te kopen. Heb regelmatig gezocht op internet en kwam hem vandaag opeens tegen. Hij was ook nog eens in de reclame, dus meteen gekocht.
Mijn ruim 30 jaar oranje bungalowtentje was dringend aan vakantie toe. Dus hij moest vervangen worden. De stokken waren verroest, de spiralen die de stokken die bij elkaar hoorden bijeen hielden waren kapot of verbogen en de rits van de voordeur was kapot en niet goed meer dicht te krijgen.
Deze tent was stevig, wind sterk, waterdicht, je kon staan en je had een ruim zitje waar ik de fiets 's avonds kwijt kon.
Hij is ook nog eens in mijn favoriete mooie kleur blauw!
Ik ben dus nu vakantie klaar. Nog even wachten en dan 6 weken met vakantie naar Zwitserland in een tent op een camping in Innertkirchen (hier sta ik in hun Gästebuch!) op weg naar de passen aldaar! Ik kan iedereen deze camping aanbevelen.

abonnement one fitness gestopt

Vandaag 1 april (nee, het is geen grap!) is mijn 18 maanden lange contract met  one fitness gestopt. Ik ben daar dus mee gestart per 1 oktober 2014.
Niet vanwege een slechte conditie, integendeel die is wel goed (tijdens de intake bleek deze boven gemiddeld te zijn voor iemand tussen de 20 en 30 jaar!), maar meer voor krachttraining en betere voeding.
In het begin ging ik daar 4x per week heen (workout olv Bryan, workout olv Tim, een eigen circuitje door Mike in elkaar gezet en zondags een uurtje spinning nu geheten HITT cycling), Het laatste half jaar nog maar 3x per week, mijn persoonlijk circuitje heb ik laten vallen.
Ik ging er voornamelijk heen voor de gezelligheid, de meeste kwamen er op te presteren. Met gewichten is niet echt mijn ding. Daar heb ik het postuur ook niet voor. Heb natuurlijk wel wat kracht opgedaan (zo begon ik met 15 kilo bankdrukken 1 of 2x en aan het eind drukte ik 45 kilo 6/10x) en mijn core werd beter en stabieler (ik kan nu weer rustig op één been staan zonder te vallen!), mijn houding is beter (ik sta wat rechter ondanks mijn buiging in de rug ) en dankzij het elke keer strekken (door het hardlopen en fietsen heb ik wat korte spieren!) is de stijvigheid ook minder (tenslotte ben ik de 30 al gepasseerd!).

Er zijn natuurlijk een aantal redenen dat ik (voorlopig) stop, zoals het weer (ga nu lekker buiten sporten), wat blessures zoals knie en schouder en ik ga thuis nu allerlei oefeningen (zonder veel materialen) doen zonder dat ik iemand lastig val en op mijn eigen tijd! Ik kom hier later wel op terug........
Ik wil in ieder geval Mike, Tim, Ingmar en Bryan bedanken voor alles wat ze tot nu toe voor me hebben betekent en gedaan. Ze zullen nu weer rust krijgen!

Johan Cruijff overleden

Tot mijn verbazing lees ik tijdens mijn zoektocht op internet opeens het volgende:

"Johan Cruijff is op 68-jarige leeftijd in zijn woonplaats Barcelona overleden. Cruijff, die algemeen beschouwd wordt als een van de beste voetballers in de geschiedenis, leed al enige tijd aan longkanker.".

Tot voor zo'n 15 jaar terug was ik fan van "het voetbal" in het bijzonder gebracht door Ajax. In mijn jeugd (toen er nog niet zoveel voetbal op de tv was!) wachtte je gespannen af op de uitzending van een wedstrijd van Ajax of het nederlands elftal. Er werd toen nog gevoetbald voor het voetbal. Meer doelpunten maken dan je tegenstander, of uitgaan van je eigen krachten, of de toeschouwers vermaken met mooie acties.
Ik kan me nog wel de beslissingswedstrijd van Ajax tegen Benfica herinneren. Eerst thuis met 3-1 verloren (we keken in zwart wit als 12 jarige jongens bij een vriend de wedstrijd op tv, waarbij we na afloop afdropen en geen vertrouwen meer hadden in een goede afloop!), maar uit totaal onverwachts ook gewonnen met 3-1. Herinnert U zich de beelden nog?

Maar helaas het voetbal is alleen nog maar geld. Sinds Ajax naar de beurs is gegaan is Ajax geen voetbal meer, de visie van Johan Cruijff  verdwijnt (ik kom hier later op terug als het kampioenschap is beslist!).

In ieder geval kan ik nu al wel kwijt dat ook Frank de Boer hier schuldig aan is. Door laf on-ajax voetbal te spelen, niet de aanval is de beste verdediging toe te passen, spelers op de verkeerde plek opstellen, spelers geen vertrouwen schenken (Milik) of enthousiaste voetballers laten voetballen in het tikkie breed-tikkie terug voetbal. Tevens was er nog een clubliefde, enthousiasme en mentaliteit. Nu willen ze alleen veel verdienen, lopen naast de schoenen en kunnen niet eens de bal naar een medespeler plaatsen!

Laten we nu maar weer genieten van het voetbal van toen. Gelukkig zijn er op You tube heel veel videos over bijv. Johan Cruijff naarboven gekomen. Laten we nog maar een aantal acties van hem bekijken:

Helaas zal Ajax Cruijff overleven, maar het Ajax voetbal is met het overlijden van Cruijff ook verdwenen.

date, loopmaatje of fietsmaatje gezocht, maar terrasje pakken kan ook hoor!

Sinds kort heb ik weer wat vrije tijd over. Ik werk nog maar twee dagen en de weekenden ben ik weer vrij.
Ik vermaak me prima met van alles en nog wat. Ik wandel, (hard)loop, fiets, schaak, puzzel (legpuzzel/ sudoku), lees veel en zit geregeld ook nog achter de computer (nu dus ook weer om wat voor mijn weblog te schrijven!).  Tevens heb ik 1 dwergkonijntje op mijn balkon. Heb dus net afgelopen week een nieuw stevig water vrij gedeelte op mijn balkon gemaakt, zodat ze een redelijke ruimte heeft om te bewegen. Ik kan zelf nog makkelijk op een stoel op het balkon in het zonnetje zitten.
Het zou nu het fijner zijn als ik dingen samen met iemand anders zou kunnen doen. Het liefst  (een) vrouw (en) van rond de 55 jaar die wonen in de buurt van amsterdam / almere / hilversum. Dat is voor mij makkelijk met de fiets te bereiken. (heb ook wel een auto, maar die wil ik zo min mogelijk gebruiken, tenslotte fiets ik ook naar mijn werk!)
Natuurlijk sluit ik niet uit om samen een terrasje te pikken, ijsje te eten, bioscoopje of wat dan ook te doen, of samen (leg) puzzelen, weekendje weg of we houden alleen mailcontact met elkaar! Wat we samen willen.
Interesse: mail maar naar ruud279@gmail.com. Het zou fantastisch zijn als je er een foto bij deed.
Deze lieve, rustige, sportieve jongensachtige man wacht gewoon af en blijft gewoon zijn ding doen. Een vrije/open of LAT relatie zou fijn, al hoewel die natuurlijk wel vast is! Het gaat dus eigenlijk meer om hoe je (samen) woont.

                                             

Deze  foto is  van januari 2015 tijdens  een spinninguurtje bij one fitness. Heb ik nodig om straks weer in de bergen van Zwitserland te kunnen fietsen!
















De twee nieuwste foto's zijn van juni 2015. Samen met mijn collega tijdens Naarden presenteert om  te wijzen op onze bibliotheek en samen met mijn collega achter de bar van City of Wesopa tijdens de laatste  pubquiz XL.

nieuw konijnenhok op het balkon

Ruim 2 jaar geleden heb ik een grote houten wand op mijn balkon gezet met daarop een kunststof plaat als afdakje. Door wind/storm en regen,  het feit dat ik het allemaal snel in elkaar heb gezet en dus uiteindelijk ook niet praktisch was en dat afgelopen jaar 1 van de 3 konijnen dood is gegaan heb ik doen besluiten om nu in mijn vakantie een geheel nieuwe ruimte te maken. Omdat ik 2 hokjes nodig had (1 voor mijn hollandertje, Dotje geheten omdat ze ook een dotje was en 1 voor mijn 2 dwergkonijntjes) en nu nog maar 1 kan ik de ruimte groter maken.

Zo gezegd, zo gedaan. Eerst met mijn buurman even afgesproken wanneer ik aan de slag ging i.v.m. geluidsoverlast en hups met mijn 2 linker handen eerst alle houten planken van 2.60 losgeslagen, door midden gezaagd en daarna begonnen met de opbouw. Ik moet zeggen dat de wand er nu goed, sterk en stabiel staat. Tevens heb ik de ruimte praktischer ingericht, aan de achterkant tegen het raam een stellage gemaakt om de kunststofplaat op te laten steunen en net voordat het begon te regenen was alles klaar.
Nu moeten de 2 dwergkonijntjes even wennen aan de nieuwe situatie en als ze eenmaal door hebben waar hun wc'tje staat kunnen ze helemaal los.
Nu heb ik ook weer wat ruimte om op de stoel in het zonnetje te gaan zitten!

hardlopen

Heb vanavond voor het eerst sinds meer dan tien jaren weer eens hard gelopen. Vroeger had ik een vast parcoursje van 4 km en dat liep ik dan 1,2,3,4 of 5 keer afhankelijk van de tijd, het weer en hoe ik mij voelde.
Nu heb ik vorig jaar voor het eerst een 5 km loop gedaan. Echter zonder 1 meter voorbereiding. Ik kan zeggen dat dat op mijn leeftijd niet verstandig is. Ook al had ik een redelijke tijd (24.20), ik had zeker 2 weken last van spierpijn, kon niet bukken en zo stijf als een plank. Dit jaar is er weer die loop. Ook nu zal ik weer 5 km gaan lopen, echter nu ik weer wat meer tijd heb zal ik me enigszins voorbereiden.
Heb vandaag om de 3 minuten looppas 1 minuut gewandeld en dat 5 km lang. Ik voel de spieren wel, maar niet zo erg als na de loop.
Ik ben van plan om maandag en donderdag aan het eind van de middag zo tot een uur te gaan lopen.
Ik heb ook gezocht naar een loopclubje, die heb ik ook gevonden ............, alleen die lopen dinsdagavond en dan kom ik pas rond 19.00 uur van mijn werk.
Ik zal ook kijken of er wat trainingsschema's zijn om je wat te verbeteren zoals
bij runnersworld , of runinfo , van 5 naar 10 km  of deze , vooruit nog eentje dan.
Wil je trainen voor een bepaalde tijd op de 10 km dan kun je het schema hier zelf opzoeken.
Eerst wat zelf uitproberen voor de komende 5 km loop van 24 augustus en dan zal ik een mooi trainingsprogramma gaan uitzoeken voor de 10 km, want die wil ik volgend jaar gaan lopen.
Niet alleen het lopen is belangrijk, ook de spieren rekken en  strekken is belangrijk om tussen door te doen. Op runinfo staat natuurlijk van alles over hardlopen.
Een prettige bijkomstigheid van het lopen is dat je je zelf lekker en fit voelt. Dus ook al voel ik me moe, ik ga wel lopen.

UPDATE:
Heb maandag 4 augustus 8 km gelopen in 41.05, dus dat gaat goed.

Misschien is er iemand in Weesp die graag eens met mij wilt meelopen?

40 jaar geleden begonnen met stage bij de bibliotheek met alle gevolgen van dien!

Hier stond ik 40 jaar geleden op maandag 20 mei voor de deur van de centrale bibliotheek in Bussum. Fien of Mieke deden voor mij de deur open en werd naar de koffiehoek gebracht (meteen rechts na binnenkomst!).

Ik zou er 6 weken stage lopen, maar na die 6 weken werd  ik door de toenmalige directrice gevraagd of ik per 1 juli 1974 voor vast op de vrijdagavond (van 18.30 - 21.30) en zaterdagochtend (van 09.00 - 13.00 uur) op het toenmalig filiaal op het Wilhelminaplantsoen wilde werken. Naast deze uren zou ik ook alle vakanties werken!

Dit zou ik blijven doen tot het nieuwe filiaal in Naarden geopend zou worden. Dan kwam er een functie van jeugdbibliothecaris bij en daarvoor werd ik gevraagd! Zo gezegd zo gedaan, eerst begonnen in een zaal van het oude gebouw van de Hervormde kerk!

Daarna tijdens mijn derde jaar op de Frederik Muller Akademie

heb ik de hele bouw van dichtbij meegemaakt tot en met de opening toe met de 3 kanonsschoten!

Ik ben officieel op 1 september 1976 in dienst getreden, waarbij ik al per 1 augustus (omdat ik toen al vakantie had) fulltime ben gaan werken. De opening van het nieuwe gebouw van Naarden was op 27 april 1977. Sindsdien ben ik bezig geweest met het promoten van klassenbezoeken, het stimuleren van lezen en promoten van de bibliotheek!

de eerste kilometers alweer gefietst

Vorig jaar, het klinkt alweer ver, heb ik net 6000 km gereden.

Dat is wel minder dan vorig jaar, maar toen reed ik nog elke dinsdagavond een trainingsritje met de toerclub. Tevens heb ik in de weekenden ook geen toerrit gereden. Daar staat tegenover dat ik dit jaar verschillende keer met de fiets naar Purmerend ben gefietst. Al met al ben ik tevreden over het aantal.                           
                 
Dit jaar heb ik afgelopen zondag de eerste kilometers weer gefietst. In de polder naar Monnickendam (vanuit Purmerend hoor!) met de gewone fiets. Helaas bleek na een tijdje fietsen de rem geblokkeerd te zijn, dus even zwaar fietsen dus!
Dit jaar zal ik niet meer bij de toerclub fietsen. Dat zal wel niet zo'n verschil maken, want toen er gevraagd werd hoeveel km ik voor de club had gefietst bleek dat 0 te zijn geweest.
Het fietsen wordt minder, ook het werken zal minder worden. Vanaf 1 januari zal ik nog maar 2 dagen werken. We naderen langzaam de 60, mooi de tijd om langzaam af te bouwen!

Het schaken zal ik dit jaar weer oppakken bij de schaakclub in Purmerend. Kijken hoe dat zal gaan. Omdat ik de laatste 8 maanden niet meer heb geschaakt zal dat wel weer wennen zijn.
We zullen zien wat 2014 mij brengen zal.
Mijn voornemen: meer berichten op mijn weblog!

vakantie in zwitserland

Het is al weer 6 jaar geleden dat ik met vakantie ben geweest. Nu was het dan eindelijk weer eens zover. Samen met mijn vriendin en fietsen in de auto eerst richting mijn zus en daarna naar camping Jungfrau in Lauterbrunnen. De 2 fietsen passen makkelijk in de Suziki Wagon net als de 8 tassen. We hadden geen tent bij ons, die hadden we gehuurd bij Eurocamp

Alleen het rijden met 2 man is een verademing. Om de 150 km het stuur aan de ander overgeven en de ogen laten rusten. Ik ben nog nooit zo fit in Zwitserland aan gekomen!

De eerste 4 dagen waren mooi met rond de 30 graden. We hebben een fietstocht langs de tunersee gereden en zijn samen ook met de fiets helemaal in Grindelwald aan gekomen. Een kort maar pittig stukje weg omhoog naar boven de 1200 meter.

Net als de wandeling naar isenfluh. 3,5 km klimmen van 800 meter naar 1350 meter hoogte. Eerst via het asfalt, maar de afdeling via een bergweggetje en dat liep toch wel wat lekkerder al zou je dat niet zeggen!

Dit was een opwarmertje naar wat we de volgende week op de enige droge dag zouden lopen, nl naar Murren dat ligt op 1645 meter hoogte.

Ondanks het mindere weer hebben we toch nog wat gefietst en gelopen en zijn we zelfs in de trummelbach waterval geweest. (een waterval in de rotsen).  Eén dag hebben we de driepassentocht gedaan die ik al vele malen heb gefietst. Nu met de auto en dat was maar goed ook. Boven op de passen was er veel sneeuw en even onder 0! Na 6 jaar was het wel weer een prettig weerzien van de opgeving daar..........

We hebben natuurlijk heel veel foto's genomen van de vele watervallen. Het dal wordt niet voor niets het dal van de 72 watervallen genoemd. Net buiten de camping ligt de Staubachwaterval. Je kunt er zelfs naar toe lopen tot onder het water. Het leuke was dat toen we boven in de bergen richting Murren liepen daar het begin van al die watervallen zagen die je in het dal kon zien.

Het mooiste van het echte klimmen naar boven is dat je helemaal in de natuur bent en alles ook van dichtbij kunt zien en overal foto's van kunt maken.
Als afsluiting hebben we nog een rondje om de Brienzersee gefietst met een venijnig klimmetje richting de Giesbachwaterval.
Al met al een fantastische vakantie om niet te vergeten.
Een impressie van de vakantie in foto's:

gelukkig nieuwjaar

De laatste 11 dagen van het jaar waren fantastisch. Als alle dagen van 2013 ook zo kunnen en mogen zijn dan teken ik daarvoor. Na een vervelende tijd begin dit jaar is het geluk toch gekomen. Sinds half september heb ik een vriendin. Een lieve, gezellige,vrolijke en mooie vrouw. Ook zij wil graag wandelen, fietsen, puzzelen om maar een paar dingen te noemen die we samen graag willen doen.

Je kunt nu wel heel veel willen, maar gezondheid is toch het aller belangrijkste.
Maar laten we eerst maar eens aftellen naar 2013...............


Voor iedereen die op mijn weblog iets leest de volgende wens:

Tevens wens ik iedereen alle geluk van de wereld

Het is dan geen witte kerst geworden, maar er van dromen kan altijd. Wie weet wat ons nog te wachten staat!

En wat de goede voornemens betreft, roken doe ik niet, ik drink geen alcohol, ik eet gezond, doe veel aan bewegen (fietsen, wandelen). Wat blijft er dan nog over? Misschien huishoudboekje bijhouden. In ieder geval gaan we wel (veel!)geld uitgeven aan leuke dingen. Dat lijkt me inderdaad een goed voornemen......

En we eindigen zoals altijd met HET nieuwjaarslied:

B......zoekt vrouw

Nee, nee het is niet Boer zoekt vrouw, maar Biebchessbiker zoekt vrouw.
Niet om mee samen te wonen, maar om samen gezellig allerlei dingen te ondernemen. Sinds ik minder ben gaan werken heb ik meer tijd over voor me zelf, gevolg is dat ik weer lid ben geworden van een fietsclub, weer ga schaken bij de MSK, vrijwilligerswerk doe bij City of Wesopa.

Ik vind fietsen en wandelen leuk om te doen, vooral in de natuur, maar samen kletsen, uit eten, bioscoopje of een weekendje weg is natuurlijk ook leuker om met zijn tweeen te doen.

Ik ben natuurlijk wel op zoek op verschillende datingsites, maar dat valt allemaal niet mee hoor! Vaak krijg je helemaal geen reactie terug (vrouwen!!!!) of helemaal geen enthousiaste.

Maar goed de aanhouder wint.......

Ik zoek trouwens een lieve, rustige vrouw rond de 50 jaar, niet rokend, wel tijd om allerlei dingen te ondernemen/ afspraakjes te maken, het liefst geen kinderen thuis wonend
Een aantal foto's van iemand die ik erg leuk vind!

mooi tochtje door het gooi

Gisteravond werd ik tijdens de eerste schaakavond bij MSK (een toernooitje heel snelschaak met de Fisherklok: 5 minuten per partij en je krijgt dan 3 sec terug bij elke zet), wat ik als weer nieuwkomer  nog zelfs met 8 1/2 uit 10 wist te winnen (komt door de snelheid hoor, niet de sterkte!) opgebeld om vandaag samen te gaan fietsen. Zo gezegd zo gedaan, om 11.00 uur stonden we klaar om te gaan fietsen.
En ook nu bleek weer dat het gooi toch wel erg mooi is om te fietsen. We gingen niet echt hard, want de volgende dag zou ik weer een tochtje van 135 km fietsen, maar des te meer genoten we van de (wisselende) schoonheid van deze omgeving. Via Naarden - Huizen - Laren gingen we naar Hilversum, Vreeland om langs de vecht weer terug te fietsen naar Weesp. In totaal 60 km gefietsen in 2 uur en een kwartier. De moeite waard om nog eens te fietsen.