Gezocht: vrouwelijke hardlooppartner

Morgen begint voor mij het symbolisch startpunt van een "nieuw leven".
Dan ga ik officieel met prépensioen.
Plannen genoeg, zal me niet vervelen, maar er gaat natuurlijk wel wat veranderen.

Zoals verschillende mensen al zullen weten wil ik binnen 10 jaar een marathon hebben gelopen. Nu is dat niet iets dat je ongetraind doet, dus ik zal aan de bak kunnen/moeten! Hoe sneller ik hier mee begin hoe beter. En als stimulans en voor de gezelligheid zou het natuurlijk heel erg leuk en fijn zijn als er een vrouw is die met mij wil trainen. Wat mij betreft zou het ook iemand kunnen zijn die graag met me wil fietsen, al dan niet met de racefiets. Een wandelmaatje (tenslotte is wandelen in de natuur ook erg mooi om te doen!) zal waarschijnlijk het minst moeilijk te vinden zijn.
Vroeger natuurlijk veel sporten gedaan waar (bijna) alleen mannen aan mee deden, zoals voetballen, schaken, toerfietsen om maar te zwijgen over het bergfietsen (daar zijn "helaas"niet zoveel gekken van!), mijn hobby. Dat laatste zal ik zo lang mogelijk blijven doen, maar ik denk dat het ook steeds meer bergwandelen gaat worden, zoals afgelopen
vakantie. Ook dat is misschien wel leuk om samen met iemand anders te doen!
Ik wacht wel af of er een vrouw of meer vrouwen belangstelling hebben.
Ik zal voorlopig alleen maar beginnen! -)
N.B. Aangezien per 1 oktober de bieb uit mijn bezigheden verdwijnt zal dit ook het laatste bericht op mijn weblog zijn!

Rondje Beemster

Vanmorgen vroeg opgestaan. Had geen wekker gezet, maar was om 07.00 uur wakker. Buiten zag het er op dat moment nog niet zo best uit. De straten waren nat en de lucht was dreigend. Op mijn gemak gegeten en alles voorbereid. Om 8.50 uur op de fiets gestapt (dat kon ook makkelijk want de start was 500 meter van mijn huis vandaan!), toen was het gelukkig droog.
Er waren niet zoveel mensen aanwezig. Je kon kiezen uit 3 afstanden:
Waterlandtocht        40 km      starten tussen 9.30 – 11.00 uur
Waterlandtocht        70 km      starten tussen 9.30 – 11.00 uur
Beemster rondrit    120 km      starten tussen 9.00 –   9.30 uur

De Beemster rondrit van 120 kilometer volgt tot Monnickendam het parcours van de Waterlandtocht en gaat daarna langs het Markermeer tot aan de kerk van Schardam. Vervolgens linksaf de polder in en door Oudendijk en langs de Beemsterringvaart naar de koffie in Schermerhorn. Na de pauze rijden we langs de fraaie Eilandspolder naar Grootschermer en De Rijp. Daarna gaat de route verder langs het Noord-Hollands kanaal en de Purmerringvaart over het Oudelandsdijkje naar Ilpendam. Vanaf daar gaat het via de Waterlandroute weer naar huis.

Ik kies altijd de langste afstand, dus vandaag 120 km. Uiteindelijk gingen we met z'n vieren (Jan, Jeroen en Peter en ik) van start. Behalve dat het een mooie tocht was, was het ook gezellig. Gelukkig werd er niet zo hard gereden (aan het eind van de rit een gemiddelde van 25,4 km/uur), werd het weer steeds beter en bij de pauzestop (in scherperhorn) zaten we in het zonnetje. Met alle drie genoeg kunnen praten, met als gevolg weer aardig wat verhalen!

We gingen om 09.05 uur van start en waren om 14.35 uur weer thuis, waar een lekkere pannenkoek (après fiets!) op ons wachtte.
Ik had mijn toerboekje nog meegenomen voor de stempels en zag tot mijn verbazing dat ik de laatste tocht in 2012 had gereden!
Vandaag zijn we weer "van de straat" geweest en hebben we weer aardig wat Kcal verbruikt (3767). Dat was ook wel nodig, want ik woog voor de vakantie 61 kilo, kwam met 64 kilo terug en momenteel ben ik 67 kilo "licht"! Helaas gaat al dat (extra) gewicht in het buikje zitten. Straks als mijn zus weer naar Zwitserland terug gaat kom ik weer in rustig, normaal vaarwater terecht. Dan ga ik weer "aan de slag"!
Nog even een filmpje van een toertocht in de buurt van de Amerongse berg (heb ik ook vele malen gefietst, geen Grimsel, maar toch!):

weekend weer voorbij, voor de derde keer een tocht boven de 100 km

 

Zoals vrijdag en zaterdag had ik vandaag ook weer mijn hartslagmeter om en GPS ingesteld. Vind ik wel handig als mensen vragen hoe je gereden hebt. Dat weet ik meestal niet, maar nu kun je gewoon de routekaart (hierboven) bekijken.

Teasi oneIk  heb tevens een (hele slechte) fietstomtom, een 

Hij werkt voor geen meter, laat je altijd de meeste onnodige weggetjes zien. Heb hem eens bij mij thuis uitgeprobeerd, maar als je de kortste route wilt, neemt hij juist allerlei omwegen! Vandaag zat ik bij Nijkerk op nog 45 km te fietsen. Ondanks dat ik fiets zoals hij wil moet ik op een gegeven moment weer 50 km fietsen. Na dat ding uit te hebben gezet en een tijd later weer aan zit hij gelukkig weer even boven de 40 km!  En de batterij is vrij snel leeg. Ik durf hem nooit meteen aan te zetten omdat ik bang ben dat als ik het laatste stuk nog moet fietsen de batterij leeg is en dan kom ik niet op de plaats van bestemming. Daarom gebruik ik hem eigenlijk alleen voor het laatste stuk, want daar weet ik de weg niet, het eerste deel bekijk ik via Google maps en noteer de belangrijkste gegevens.

Tot Putten was het een hele mooie tocht, mooie omgeving, wat klimmetjes rond Apeldoorn. had beter via Amersfoort kunnen gaan, maar heb waarschijnlijk wat gemist! Door de schittering van de zon kun je moeilijk op het scherm kijken/zien!

Na Putten kwamen we weer op open terrein en kon ik merken dat ik al 2 dagen een aardige afstand had gefietst. De benen begonnen iet wat te protesteren, maar na 137 km kwam ik uiteindelijk toch thuis.

Al met al was het een heel leuk, fijn, gezellig en vermoeid weekend en had ik bijna 400 km achter de rug!

OP NAAR ZWITSERLAND!

 (alle beelden op onderstaand fantastisch filmpje ken ik persoonlijk!)

Voor het eerst dit jaar een tocht boven de 100 km

Na heel veel jaren zou ik eindelijk weer eens langsgaan bij kennissen van vroeger van vakanties in Zwitserland.
Dit weekend werd uiteindelijk gekozen
en voor mij was het meteen een goede voorbereiding op de vakantie. Vorige week voor het eerst een tocht van 80 km gemaakt. Vandaag zou ik dik boven de 100 km uitkomen. Het weer was niet echt denderend (veel wind en vochtig donker weer), maar op een paar keer relatief weinig regen tussen Almere en Nijkerk en een plensbui bij Bathman (daar heb ik maar geschuild onder de bomen!) hield ik het gelukkig droog. Alleen de wind stond niet helemaal zoals ik het wilde. Gelukkig ging ik na Nijkerk de bossen in bij Apeldoorn draaide ik van koers!
Vlak bij Apeldoorn (Nieuw Milligen, waar we vroeger wel eens in een huisje hebben gezeten) heb ik rustig gegeten en wat gerust.
Was om 9.15 uur vertrokken en kwam om 15.45 uur op mijn bestemming aan.
Ook al was ik blij dat ik er was, ik had niet echt oververmoeide benen. Conditioneel had ik helemaal geen probleem.
We hebben aan het eind van de middag en 's avonds weer aardig bij kunnen

praten en is de 3 passentocht van zo' n 13 jaar terug weer goed opgehaald.
Samen met Alexander ben ik met een volgwagen van zijn ouders over de Grimsel - Furka en Susten gefietst. Ook een evenement waarbij we kunnen zeggen gelukkig hebben we de foto 's nog! Deze 3 passentocht zit ook in het Alpenbrevet, die ik op 9 augustus 1998 heb gefietst in 5 uur en 35 minuten, alleen dan S-F-G.

 Hier kun je de beklimming van de Furka beleven. Je ziet de Rhonegletscher mooi op de achtergrond. De beklimming is 12 km lang! Daarna volgt de afdaling naar Realp!

Zo droomden wij nog lang na over die fantastische omgeving en tocht (helaas onder mindere omstandigheden!).
Ik kan U zeggen dat ik 's avonds vrij snel in slaap viel en heel goed heb geslapen.

mooi tochtje door het gooi

Gisteravond werd ik tijdens de eerste schaakavond bij MSK (een toernooitje heel snelschaak met de Fisherklok: 5 minuten per partij en je krijgt dan 3 sec terug bij elke zet), wat ik als weer nieuwkomer  nog zelfs met 8 1/2 uit 10 wist te winnen (komt door de snelheid hoor, niet de sterkte!) opgebeld om vandaag samen te gaan fietsen. Zo gezegd zo gedaan, om 11.00 uur stonden we klaar om te gaan fietsen.
En ook nu bleek weer dat het gooi toch wel erg mooi is om te fietsen. We gingen niet echt hard, want de volgende dag zou ik weer een tochtje van 135 km fietsen, maar des te meer genoten we van de (wisselende) schoonheid van deze omgeving. Via Naarden - Huizen - Laren gingen we naar Hilversum, Vreeland om langs de vecht weer terug te fietsen naar Weesp. In totaal 60 km gefietsen in 2 uur en een kwartier. De moeite waard om nog eens te fietsen.

Rondje stelling

In verband met de stelling maand van september 2012 werd er als opening een fietstocht georganiseerd langs alle forten van de stelling van Amsterdam. In totaal 175 km.
De tocht begon om 8.00 uur in Uithoorn, dus we gingen om 6.30 vanuit het clubhuis met 3 man op weg. Toen nog een beetje fris, maar dat zou al snel veranderen.
We reden gewoon het parcours via allemaal forten naar Uithoorn, om ons aldaar in te schrijven en te vertrekken. We zaten in ene groep met avanti renners, dat was lekker fietsen. Zo reden we door het prachtige waterrijk gedeelte van Noord-Holland. We gingen zelfs nog over een pontje, kregen onderweg nog wat lekkers en we hadden tegen de verwachting in een hele mooie zonnige zomerse dag. Heerlijk om te fietsen. Alleen in Volendam ging de Avanti groep voor de tweede keer rusten en aangezien wij nog tot Weesp gingen, gingen wij alleen met z'n drieen verder en juist dat gedeelte hadden we de wind flink tegen. Dat voelden wij aardig in de benen.
Al met al weer een mooie fietsdag en zeker de moeite waard. Jammer dat er niet meer van de toerclub meeging!
Hieronder een overzicht waar alle forten staan en een foto van het fort op de ossenmarkt in Weesp.

Nog even onze gegevens weer bijeen gebracht door de GPS van Jan:

Tussentijd Tijd Afstand Gem. snelheid

1 1:07:58.8 30,09 26,6 van Weesp naar Uithoorn

2 15:45.5 0,05 0,2 inschrijven

3 1:43:41.2 40,94 23,7 1e etappe tot de pont

4 1:19:08.1 24,57 18,6 van de pont naar Marken Binnen

5 24:49.6 0,04 0,1 koffie bij Fort Marken-Binnen

6 41:16.8 17,42 25,3 van Marken-Binnen tot de bananen        

7 35:27.3 14,15 23,9 bananen - Volendam

8 1:55:24.4 46,39 24,1 Volendam - naar Weesp

Overzicht 8:03:31.6 173,64 21,5 totalen

heeldeheuvelrug

Vanmiddag met het mooie warme weer met mijn "gewone" fiets door de bossen gefietst.

Eerst naar Naarden toe om aldaar te beginnen. Via Oud Valkenveen gingen we richting Huizen, om even de haven te bekijken.

Onderweg stuitte we op het traject  heeldeheuvelrug en kwamen we op route nummer 7. We zijn via Blaricum naar Bussum gereden om tenslotte weer bij ons startpunt in Naarden te eindigen. Totaal 25 km gereden door een fantastisch mooie omgeving en zeker aan iedereen aan te raden. Je rijdt er vaak op onverharde fietspaden door bossen, over hei. Zeer de moeite waard en duidelijk aangegeven.
Het hele traject is hier te vinden en je kunt er tevens inzoomen voor de verschillende routes. Zo kun je makkelijk elke keer een bepaald deel van het traject fietsen omdat het allemaal rondjes zijn! Veel fietsplezier!

MOOI IS HET GOOI!!!!!

trainingsrit

Sinds ik begin dit jaar weer lid ben geworden van de TFC Weesp fiets ik nu elke dinsdagavond 2 uurtjes met de fietsgroep. Dit was ook de reden om lid van de club te worden. Anders zou ik niet gaan fietsen en nu heb ik alle dinsdagavonden meegefietst.
Ieder lid kan dinsdagavond komen fietsen. De start is om 19.00 in het clubhuis. Afhankelijk van het aantal fietsers worden er 2 groepen gemaakt. Een wat snellere (gemiddelde rond 29 km/uur) en een langzamere (rond 27 km/uur) groep.
Ik fiets dan mee met de snellere groep en als er niet zoveel mensen zijn dan rijden we in 1 groep, zoals gisteren. Nog 2 avonden en dan wordt het te donker om nog een leuk tochtje te maken. We rijden nu zo'n 2 uur en rond de 60 km.
Gisteren waren we met 7 man.en een vrouw (we waren ook wel eens met 5 man en 3 vrouwen)
Het was een leuk tochtje via naarden en huizen naar de Tafelberg.
Jan rijdt op kop met nog iemand (toevallig was ik dat gisteren). Hij heeft de route bij zich zodat we in één keer door kunnen rijden. Het wordt in de GPS opgeslagen en je kunt het daarna weer nafietsen.

Eerste echte fietstocht

Gisteren ben ik ondanks de weersvoorspellingen met de fiets naar de kantine van de TFC Weesp gegaan. (500 meter van mijn huis!) Om 9.00 uur gestart in een groep van 8 personen. Vooral de eerste 20 km vielen niet mee. Veel sterke tegenwind. Gelukkig kon ik achterin de groep zitten, maar ook daar viel het niet mee. Als je bedenkt dat het pas mijn tweede tocht was (mijn eerste tocht was "slechts" 50 km) de anderen al heel wat meer kilometers in hun benen hadden en ik in de snelle groep zat kon ik er dus zeker van zijn dat ik vandaag hele zere benen zou krijgen. Dat is dan ook gebeurd! Het weer zelf viel nog mee. Niet veel regen onderweg. Al snel had iemand een lekke band en die wilde in zijn eigen tempo verder. Bij de splitsing met de 70 km waren we weer 2 renners kwijt en bleven we met zijn vijfen over. De koffiestop was na 54 km en kwam dus prima op tijd. Terug hadden we regelmatig wat wind mee, maar de laatste 10 km reden we met z'n vieren tegen de wind in langs de vecht, maar we zijn uiteindelijk allemaal aangekomen!

Nu gaan we maar eens op de dinsdag wat trainingstochtjes rijden om de beenspieren wat meer inhoud te geven. Ik wil nu ook vaker in het weekend wat toertochtjes in de omgeving rijden. Zaterdag 28 april is er een tocht in Huizen. Aan de fiets zal het niet liggen!

nieuwe racefiets

Het is er dan toch eindelijk van gekomen. Gisteren heb ik dan voor de tochtjes die ik weer wil gaan fietsen een nieuwe (wel tweedehands, 3 jaar oud)racefiets gekocht. Een mooi model Stevens. dat we er maar veel plezier mee mogen hebben! De fiets is in ieder geval berg klaar......

eerste lekke band in 2012

Het duurt even, maar dan heb je ook wat. Nu mag het van mij wel wat langer duren, maar helaas. Gisteren nadat ik van het ziekenhuis weer naar huis fietste op mijn gewone fiets voelde ik opeens de band zachter worden. Daarom heb ik de laatste 6 kilometers maar gezellig hand in hand met mijn fiets gelopen.
Gistermiddag de band geplakt en vanmorgen naar de fietsenwinkel. Daar kreeg ik uitleg dat elke soort fiets zijn eigen binnen en buitenband heeft. Ik heb dus nu binnenbanden voor mijn racefiets, de gewone fiets en een fiets tussen gewoon en race in. En het is de bedoeling dat ik dat ook allemaal ga onthouden als ik straks weer met de fiets op pad ga! Dat ik dan de goede binnenband voor de juiste fiets meeneem!
Wat is fietsen toch leuk!
Maar je moet geen lekke band krijgen.............

weer lid van een toerfietsclub

Gisteren ben ik weer lid geworden van een toerfietsclub. TFC Weesp, waar ik vroeger eind jaren 90 al eens een paar jaar lid van was, heette vroeger WTC de Amstel. Daar heb ik het shirtje nog van. Afgelopen woensdag heb ik deze beslissing genomen. Daarom meteen mijn racefiets naar de fietsenwinkel gebracht. Heeft het nog zin om hem op te knappen, of moet ik er aan geloven weer een nieuwe racefiets te kopen. Ik hoor het volgende week. Maar gisteravond hoorde ik dat tfc Weesp vandaag haar openingstocht reed. Dus heb ik deze tocht op mijn gewone fiets gereden. Gelukkig was deze tocht slechts 55 km, maar vooral het laatste stuk tegen de wind in had ik het moeilijk. Het viel dus niet mee om als enige gewone fietsrijder tegen alle racefietsen op te boksen. Gelukkig kon ik in het 16 man/vrouw tellend pelotonnetje schuilen.
Dat betekent wel dat ik dit jaar als langste tocht een rit van 55 km heb gereden. Ik heb dan wel zere benen, maar het was de moeite waard. Nu wat gaan trainen en vaker weer wat fietsen en dit uiteraard weer op een racefiets. Dan moet het goed komen en wie weet lonkt Zwitserland dan weer. Het is al weer ruim 3 jaar geleden dat ik in de alpen staand op de pedalen omhoog klom in de schitterende natuur een gevecht leverend tegen de "elementen".
Wie weet wat er allemaal weer gaat komen. Ik sluit in ieder geval een wat eerst als fijne tijd begon een hele vervelende tijd af. Dacht eerst dat ik weer van begin af kon beginnen van voor mijn burn out, maar misschien ben ik er wel sterker uitgekomen!

goede voornemens

Het nieuwe jaar zit er al weer een weekje op. Even kijken hoe het zit met de goede voornemens!
Wat hadden we dit jaar op het programma?
Gaan we ons weer bedotten met het stoppen met roken! Tips , tips, tips hiervoor zijn er genoeg? Maar we weten allemaal dat zoiets van binnenuit moet komen! Mij is het in 1992 ook gelukt, met een reden van binnenuit zonder allerlei duren therapiën e.d! Een bijkomend voordeel isdat je je veel gezonder voelt en dat je nog al wat geld overhoudt voor andere leuke dingen en dat is mooi meegenomen! Ik heb er een leuke hometrainer voor gekocht! Helaas wordt deze alweer een aantal jaren niet meer gebruikt!
Of gaan we nu meer geven aan goede doelen? Ik weet er nog wel één:





Hier een aantal goede voornemens top 10:
Bekeken vanuit je gezondheid!
Vanuit crystal clear.
Door iemand opgezocht!
Of als je zelf niets weet!
Vanuit je werk?
Of misschien wil je wel een adviseur horen?

Mocht je nog niks hebben bedacht, er staat vast wel iets bij wat je kunt gebruiken!
Een aantal bezoekers van onze bibliotheek hebben regelmatig het voornemen om niet alleen wat vaker naar de bibliotheek te gaan maar daarmee ook minder te gaan betalen voor telaat geld. Wij noemen dat aardiger leengeld!




Mijn "goede" voornemen is om het dit jaar niet te zullen hebben over het shit weer in dit rot landje en dan maakt het niet uit of dat nou van die witte shit, vorst, gladheid, wind, regen of storm is. Want dan zou ik elke dag wel een stukje kunnen schrijven en daar heb ik geen zin in. Misschien kan ik beter de dagen tellen dat het droog en/of zonnig weer is! Gewoon normaal fietsweer! Bij de ANWB weten ze hoe ze dit berekenen? Dus informatie over het weer moeten we gaan bekijken op andere sites. Bedenk wel dat "men" slechts informatie kan geven van de dag zelf, meer dagen vooruit is hetzelfde als meedoen aan de loterij!
Mocht je het voornemen hebben om meer te gaan fietsen, dan wens ik iedereen veel succes!

onderuit gegaan!

Een toepasselijke titel met alles wat momenteel onderuit gaat. Alle de regering blijft zitten!
Sinds de laatste keer is er wel al het een en ander gebeurd. Met mijn moeder gaat het gelukkig weer goed. Ze is weer gaan lezen, puzzelen en borduren, doet steeds meer zelf en ze loopt steeds makkelijker. Alleen de drain op de nier is wat lastig. Ook gaat de nier achteruit, maar gelukkig kan ze in haar eigen huis weer het een en ander doen. Dat had ik tijdens de feestdagen vorig jaar niet meer verwacht!
Nu moet het weer wat opknappen en het moet wat warmer worden zodat ze ook weer wat naar buiten kan.
Was het tijdens de koude dagen vorig jaar droog en zonnig, het was wel regelmatig glad. Dat hebben we nu dus al weer 2 maanden gehouden. Net dat je denkt het gaat de goede kant op (wat gladheid betreft!) hebben we de laatste dagen weer dolle pret gehad. Afgelopen vrijdag (de dertiende!) ben ik dus onderuit gegaan. De hele weg was er niks van gladheid te merken (ik had niet eens door dat het die nacht nog gevroren had!) totdat ik in Naarden aankwam en met een scherpe bocht naar links tot mijn grote verbazing ineens op een ijsvlakte terecht kwam. Nu had ik al weer meer last van mijn rug (nee, niet de ouderdom, maar de vocht en kou!) deze week moet ik wat meer op de tanden bijten en gaat het bukken niet echt meer zoals het vroeger altijd ging. Nog even en ik heb iemand nodig om mij aan en uit te kleden, alhoewel dat ook zijn voordelen heeft!
Deze week heb ik in ieder geval de versnelling van mijn racefiets naar de "kloten" getrapt. Achter schakelen ging al niet meer, Voor kan ik alleen nog in het kleinste verzet (voor in de bergen!) fietsen zodat dat ik er door heen trap. Je weet wel enig gekraak van de versnelling, maar je trapt wel in het luchtledige). Dus afgelopen dinsdag reed ik in mijn kleinste versnelling terug naar huis. Voorlopig blijft de racefiets op stal en zal ik weer met mijn tweedehandsje naar mijn werk gaan. Je gaat dan niet zo snel, maar wel sneller als momenteel met de racefiets.
Ik heb net een nieuwe fietscomputer op deze fiets gezet, dus ik kan weer alle gegevens bijhouden!
Het goede nieuws omtrent het fietsen is dat ik vandaag de DUIZEND KILOMETER ben gepasseerd!
Het eerste tiental van de MSK is ook onderuit gegaan. Ook al speelden we tegen de sterkste tegenstander en misten we een sterke speler (toch!), we hadden zeker een gelijkspel kunnen halen, maar mede dankzij mij verloren we met5-3.
Mocht ik weer wat gegevens van de MSK binnen krijgen dan zal ik deze op een nieuwe site zetten. Een site met alleen gegevens van de MSK. Mocht het zover zijn dan ziet men dat vanzelf!
Eigenlijk zitten we in een periode dat wat mij betreft ook overgeslagen mag worden. Van mij mag het na oktober direct half maart worden. Je hebt dan geen last van de wintertijd en je ontloopt een hoop ellende! Maar ja, we moeten het er mee doen!
Nog even een berichtje van en over mijn konijnen. Omdat ik het zo zielig vond voor Dotje heb ik 4 dwergkonijntjes gekocht. Vier vrouwtjes uit een worp. Ze hadden alle vier een andere kleur! Helaas is er al een ervan overleden (zwartje, was gek genoeg de meest nieuwsgierige van de vier, maar had opeens geen zin meer om te eten).
Momenteel had het de andere drie goed, alleen het vinden van de goede plek om te plassen hebben ze nog niet altijd gevonden!
Binnenkort hoop ik ze weer door het hele hok te laten lopen.

weer veilig thuis

Vanavond naar huis was het weer een dol ritje. Dat het miezerde dat was nog tot daar aan toe, een regenjas en dat was verholpen. Het dolle zat hem in de mooie lichten van de auto's. Omdat mijn bril door de vocht wazig was geworden en door die sterke lampen in mijn gezicht moest ik dus naar beneden kijken om vooruit te kunnen. Probeer dat maar eens in het donker, met nat weer. Gelukkig hebben ze voor het eerst iets nuttigs aan de (meeste) fietspaden gedaan, nl. witte strepen in het midden van het fietspad. Dus ik reed op die witte strepen. Maar zoals gezegd was dit niet overal. In de polder, met die smalle fietspaden heb je geen last van auto's, maar helaas het effect van fietsers die op je af komen is navenant. Nu kon ik niet op de strepen rijden, want die waren er niet. Bijna reed ik een tegenligger de sloot in, maar omdat ik bijna zo goed als stil stond en de tegenligger ook " gas" minderde ging het goed. Ik hem toen maar mijn bril afgezet en kon ik zelfs meer zien ook al bleven de lampen van de tegenliggers erg storend.
Maar goed, we hebben dit weer achter de rug en we zijn veilig binnen.

Denk je dat je vandaag alles hebt gehad lees je op internet dat die Zalm 5x zoveel gaat verdienen als " brok ellende" . Zalm was vroeger al een grote boef, nu maakt hij het ook weer erg bont. Zakken vullen omdat het niet zo best met onze rijke " medemensen" gaat (als het aan brok ellende ligt wil hij dat veranderen door de belasting voor iedereen tot 37% te verhogen en voor de rijken tot 37% te verlagen (de vlaktax).....enige reacties, oke nog een paar!!). Bos is net zo'n grote boef! Hoe durft hij zo geld van de burgers te verkwanselen! Als hij het zelf had moeten betalen, dan was hij niet zo royaal voor zijn vriendje! O ja, over de bonussen zullen we het maar niet hebben.....Ja, de vuile ..... gaat cashen!
Vanwege zijn " smoel" die ik niet kan uitstaan plaats ik dus geen foto van hem. Dat wil ik mijn weblog niet aandoen!

5000 km grens dit jaar nu al doorbroken!!!!!

Vandaag, eigenlijk vannacht op de terugweg van het schaken naar huis heb ik de 5000 km stand dit jaar bereikt. Nu moet ik zeggen dat ik dit jaar ook al mijn kilometers door Weesp heen meereken, en ook alle kilometers die ik met de bieb fiets heb afgelegd in verband met mijn werk. Een retourtje Naarden-Bussum is toch nog 6 kilometer. Wie het kleine niet eert.......
Hoe dan ook ik zal dit jaar in ieder geval meer als 5000 km fietsen.
Wat ook een stijgende tendens heeft is het aantal lekke banden. Afgelopen woensdag op weg naar huis reed ik over een aantal kleine steentjes en ik voelde het aankomen. Snel een nieuwe binnenband er op gelegd en ik kon weer verder. Dat betekent dat ik in de negende maand lekke band nummer 9 heb gehad, dus 1 per maand.
Ben ik toch trotser op het eerste feit!

Grote Scheidegg

De dag begon met een valse start! Kun je vanuit Interlaken/ Matten zulke mooie tochten maken (zie kaart), je hebt er niets aan als het zwaar bewolkt wordt en langzaam begint te regeneen. Ik ben voor de zekerheid niet naar Grindelwald gegaan, maar even een klimmetje naar Goldwil om de spieren op te warmen. Gelukkig maar dat ik het gedaan heb, want het begon inderdaad opeens te regenen.
' s Middags klaarde het opeens wonderbaarlijk op, zodat ik direct na het eten om 13.15 toch op weg ging op de mountainbike richting Grindelwald en speciaal de gevreesde " Grote Scheidegg" .
Dat er een groot verschil is tussen het fietsen op een racefiets en een mountainbike is wel duidelijk. Ook in tijd komt dat tot uitdrukking. Deed ik het woensdag nog binnen de 55 minuten, vandaag was ik ruim 1 uur en vier minuten onderweg.

Na Grindelwald eerst nog even een aantal kilometers naar Hotel Wetterhorn dat op 1228 meter hoogte ligt. Daar begint de 7.0 km klim naar de Grote Scheidegg dat 1962 meter hoog ligt.
Ook op deze klim kwam weer duidelijk het verschil met een racefiets naar voren. Bij elke klim sta ik veel op de pendalen, om af en toe even wat uit te rusten op het zadel en de spieren wat rust te gunnen. Je zit in een zwaarder verzet, omdat je met de kleine racebanden veel minder weerstand hebt. Natuurlijk heb je wel een redelijk klein verzet nodig, tenminste ik wel, want anders kom je niet eens boven.
Ik heb in mijn archief gekeken en gezien dat ik in 2003 ook al deze alp gereden heb. Vijf jaar geleden, vijf jaar jonger en ook nog sterk genoeg om de 7 kilometer met een 30x23 te fietsen! De tijd was 48 minuten en 15 seconde......
Vandaag was het dus anders, meer van overleven en karakter tonen. en omdat ik de gehele rit zittend heb gefietst had ik ook aardig wat zitpijn. Ik kon haast niet meer zitten op zijn zadel. Het was natuurkijk ook een geheel andere fiets! Gelukkig kwam er twee keer een postduif, ik bedoel postbus langs en daar moet je dan voor wijken. De weg is smal, dus je moet de fiets aan de kant zetten. Daar heb ik dan van geprofiteerd en stiekem even langer gewacht dan noodzakelijk.
Maar na 1 uur en 13 minuten kwam ik toch boven. Een heerlijk gevoel, niet te beschrijven als je echt alles gegeven hebt. Maar je wilt het halen....
Nu heb ik pas een idee van wat ik vroeger allemaal heb gepresteerd..................
Nu komen er volgens het zwitserse KNMI (enige verschil met Nederland is, is dat ze het in Zwitserland bijna altijd goed hebben!!!!) een aantal mindere dagen. Dus weinig fietsen en de tijd om mijn rode vacht wat te laten recupereren!
De week is nog lang........

naakt fietsen en tandjes

Vandaag hebben we afscheid genomen van de familie Nico de Groot. Zij zijn op weg naar Italie en wel Verbania aan de Lago Maggiore.
Ma heeft vanmiddag met haar dochter een stukje gewandeld en ik heb een praatje met mijn neef Benno gehad over computers, notebooks en Mac's. Hij is nog aan het tobben wat hij zal doen!
In de loop van de middag ben ik een stukje gaan fietsen op de fiets van de fysiotherpeut van mijn zus. Ook een nederlander en hij had nog een fiets over die hij al anderhalf jaar niet meer had gebruikt.
Ik heb al jarenlang een parcours van 11 km, waarbij twee keer een klimmetje van zo'n 200 meter in zit. Het traject loopt via Boningen - Wilderswil weer naar Matten.
Vandaag heb ik dat parcours twee keer links en twee keer rechtsom gereden. In totaal dus 44 km met een kleine 1600 meter klimmeters. Elke ronde deed ik in 22 minuten, zodat ik na 1 uur en 28 minuten klaar was, met een gemiddelde van 28 km per uur. Het stukje naar beneden reed ik tegen tranen in mijn ogen aan (had mijn gewonen bril op), dus rond de 55 km per uur. Het was wel even wennen met de nieuwe fiets.
Onderweg had ik twee keer de pech dat de ketting bij het terugschakelen van het voorste blad er af gleed. Benno, een tweewielerspecialist zal hier morgen nakijken. Ik weet wel wat het is, maar ik weet niet hoe ik het moet oplossen. Dat krijg je met twee linker handen, nietwaar!
Ik kon gelukkig wel mijn fietsschoenen gebruiken omdat ik hetzelfde pendaalsysteem op de trappers had, zodat ik bij het klimmen zowel kan trekken als duwen zonder dat mijn voeten van de pendalen gaan.
Wat ik wel miste was mijn fietscomputertje, en ik kan je zeggen dat is een heel gek gevoel. Het lijkt wel alsof je naakt aan het fietsen bent. De laatste tien/vijftien jaar heb ik alleen met zo'n fietscomputer gereden en kon je altijd je snelheid zien en hoeveel km je gereden hebt. Nu dus niet.... Het is even wennen, maar ja het moet.........

Wat ook anders is, dat is de versnelling. Elke fanatiek fietser weet wat ik bedoel. De bladen voor en achter. Mijn eigen fiets heeft 3 bladen voor (52, 42 en 32) en 6 bladen achter (van 12 oplopend naar 28). Het aantal slaat op het aantal tandjes.
Hoe kleiner het verschil tussen het voor- en achterblad, hoe lichter je fietst. Ik kan dus het lichtst fietsen op mijn verzet 32x28. In de bergen kan iedereen dat best gebruiken, zeker die mensen die alleen in de vakantie fietsen!
Op deze fiets heb ik twee bladen voor (52 en 48) en 5 tandjes achter (waarschijnlijk oplopend van 12 tot 25). Een standaard verzet voor op het vlakke, dus een heel groot deel van Nederland. Deze fysiotherapeut komt daar ook vandaan. Hij zegt dat hij alleen het rondje om de Thunersee met deze fiets heeft gemaakt! Die tocht (63 km bovenlangs en 52 km onderlangs) ga ik morgen rijden. Het zou morgen droog blijven met wat zon, dus we proberen het maar........
Een tochtje met bergen (echte, wat langere klimmetjes) er in zal ik waarschijnlijk alleen kunnen maken met de mountainbike van mijn neef. We zien wel!
U hoort van mij.......