donderdag 7 augustus 2014

date, loopmaatje of fietsmaatje gezocht, maar terrasje pakken kan ook hoor!

Sinds kort heb ik weer wat vrije tijd over. Ik werk nog maar twee dagen en de weekenden ben ik weer vrij.
Ik vermaak me prima met van alles en nog wat. Ik wandel, (hard)loop, fiets, schaak, puzzel (legpuzzel/ sudoku), lees veel en zit geregeld ook nog achter de computer (nu dus ook weer om wat voor mijn weblog te schrijven!).  Tevens heb ik 1 dwergkonijntje op mijn balkon. Heb dus net afgelopen week een nieuw stevig water vrij gedeelte op mijn balkon gemaakt, zodat ze een redelijke ruimte heeft om te bewegen. Ik kan zelf nog makkelijk op een stoel op het balkon in het zonnetje zitten.
Het zou nu het fijner zijn als ik dingen samen met iemand anders zou kunnen doen. Het liefst  (een) vrouw (en) van rond de 55 jaar die wonen in de buurt van amsterdam / almere / hilversum. Dat is voor mij makkelijk met de fiets te bereiken. (heb ook wel een auto, maar die wil ik zo min mogelijk gebruiken, tenslotte fiets ik ook naar mijn werk!)
Natuurlijk sluit ik niet uit om samen een terrasje te pikken, ijsje te eten, bioscoopje of wat dan ook te doen, of samen (leg) puzzelen, weekendje weg of we houden alleen mailcontact met elkaar! Wat we samen willen.
Interesse: mail maar naar ruud279@gmail.com. Het zou fantastisch zijn als je er een foto bij deed.
Deze lieve, rustige, sportieve jongensachtige man wacht gewoon af en blijft gewoon zijn ding doen. Een vrije/open of LAT relatie zou fijn, al hoewel die natuurlijk wel vast is! Het gaat dus eigenlijk meer om hoe je (samen) woont.



                                             
Deze  foto is  van januari 2015 tijdens  een spinninguurtje bij one fitness. Heb ik nodig om straks weer in de bergen van Zwitserland te kunnen fietsen!
















De twee nieuwste foto's zijn van juni 2015. Samen met mijn collega tijdens Naarden presenteert om  te wijzen op onze bibliotheek en samen met mijn collega achter de bar van City of Wesopa tijdens de laatste  pubquiz XL.




zaterdag 2 augustus 2014

nieuw konijnenhok op het balkon

Ruim 2 jaar geleden heb ik een grote houten wand op mijn balkon gezet met daarop een kunststof plaat als afdakje. Door wind/storm en regen,  het feit dat ik het allemaal snel in elkaar heb gezet en dus uiteindelijk ook niet praktisch was en dat afgelopen jaar 1 van de 3 konijnen dood is gegaan heb ik doen besluiten om nu in mijn vakantie een geheel nieuwe ruimte te maken. Omdat ik 2 hokjes nodig had (1 voor mijn hollandertje, Dotje geheten omdat ze ook een dotje was en 1 voor mijn 2 dwergkonijntjes) en nu nog maar 1 kan ik de ruimte groter maken.

Zo gezegd, zo gedaan. Eerst met mijn buurman even afgesproken wanneer ik aan de slag ging i.v.m. geluidsoverlast en hups met mijn 2 linker handen eerst alle houten planken van 2.60 losgeslagen, door midden gezaagd en daarna begonnen met de opbouw. Ik moet zeggen dat de wand er nu goed, sterk en stabiel staat. Tevens heb ik de ruimte praktischer ingericht, aan de achterkant tegen het raam een stellage gemaakt om de kunststofplaat op te laten steunen en net voordat het begon te regenen was alles klaar.
Nu moeten de 2 dwergkonijntjes even wennen aan de nieuwe situatie en als ze eenmaal door hebben waar hun wc'tje staat kunnen ze helemaal los.
Nu heb ik ook weer wat ruimte om op de stoel in het zonnetje te gaan zitten!




donderdag 17 juli 2014

hardlopen

Heb vanavond voor het eerst sinds meer dan tien jaren weer eens hard gelopen. Vroeger had ik een vast parcoursje van 4 km en dat liep ik dan 1,2,3,4 of 5 keer afhankelijk van de tijd, het weer en hoe ik mij voelde.
Nu heb ik vorig jaar voor het eerst een 5 km loop gedaan. Echter zonder 1 meter voorbereiding. Ik kan zeggen dat dat op mijn leeftijd niet verstandig is. Ook al had ik een redelijke tijd (24.20), ik had zeker 2 weken last van spierpijn, kon niet bukken en zo stijf als een plank. Dit jaar is er weer die loop. Ook nu zal ik weer 5 km gaan lopen, echter nu ik weer wat meer tijd heb zal ik me enigszins voorbereiden.
Heb vandaag om de 3 minuten looppas 1 minuut gewandeld en dat 5 km lang. Ik voel de spieren wel, maar niet zo erg als na de loop.
Ik ben van plan om maandag en donderdag aan het eind van de middag zo tot een uur te gaan lopen.
Ik heb ook gezocht naar een loopclubje, die heb ik ook gevonden ............, alleen die lopen dinsdagavond en dan kom ik pas rond 19.00 uur van mijn werk.
Ik zal ook kijken of er wat trainingsschema's zijn om je wat te verbeteren zoals
bij runnersworld , of runinfo , van 5 naar 10 km  of deze , vooruit nog eentje dan.
Wil je trainen voor een bepaalde tijd op de 10 km dan kun je het schema hier zelf opzoeken.
Eerst wat zelf uitproberen voor de komende 5 km loop van 24 augustus en dan zal ik een mooi trainingsprogramma gaan uitzoeken voor de 10 km, want die wil ik volgend jaar gaan lopen.
Niet alleen het lopen is belangrijk, ook de spieren rekken en  strekken is belangrijk om tussen door te doen. Op runinfo staat natuurlijk van alles over hardlopen.
Een prettige bijkomstigheid van het lopen is dat je je zelf lekker en fit voelt. Dus ook al voel ik me moe, ik ga wel lopen.



UPDATE:
Heb maandag 4 augustus 8 km gelopen in 41.05, dus dat gaat goed.

Misschien is er iemand in Weesp die graag eens met mij wilt meelopen?

maandag 19 mei 2014

40 jaar geleden begonnen met stage bij de bibliotheek met alle gevolgen van dien!

Hier stond ik 40 jaar geleden op maandag 20 mei voor de deur van de centrale bibliotheek in Bussum. Fien of Mieke deden voor mij de deur open en werd naar de koffiehoek gebracht (meteen rechts na binnenkomst!).

Ik zou er 6 weken stage lopen, maar na die 6 weken werd  ik door de toenmalige directrice gevraagd of ik per 1 juli 1974 voor vast op de vrijdagavond (van 18.30 - 21.30) en zaterdagochtend (van 09.00 - 13.00 uur) op het toenmalig filiaal op het Wilhelminaplantsoen wilde werken. Naast deze uren zou ik ook alle vakanties werken!
Dit zou ik blijven doen tot het nieuwe filiaal in Naarden geopend zou worden. Dan kwam er een functie van jeugdbibliothecaris bij en daarvoor werd ik gevraagd! Zo gezegd zo gedaan, eerst begonnen in een zaal van het oude gebouw van de Hervormde kerk!
Daarna tijdens mijn derde jaar op de Frederik Muller Akademie

heb ik de hele bouw van dichtbij meegemaakt tot en met de opening toe met de 3 kanonsschoten!

Ik ben officieel op 1 september 1976 in dienst getreden, waarbij ik al per 1 augustus (omdat ik toen al vakantie had) fulltime ben gaan werken. De opening van het nieuwe gebouw van Naarden was op 27 april 1977. Sindsdien ben ik bezig geweest met het promoten van klassenbezoeken, het stimuleren van lezen en promoten van de bibliotheek!

maandag 6 januari 2014

de eerste kilometers alweer gefietst





Vorig jaar, het klinkt alweer ver, heb ik net 6000 km gereden.
Dat is wel minder dan vorig jaar, maar toen reed ik nog elke dinsdagavond een trainingsritje met de toerclub. Tevens heb ik in de weekenden ook geen toerrit gereden. Daar staat tegenover dat ik dit jaar verschillende keer met de fiets naar Purmerend ben gefietst. Al met al ben ik tevreden over het aantal.                           
                 
Dit jaar heb ik afgelopen zondag de eerste kilometers weer gefietst. In de polder naar Monnickendam (vanuit Purmerend hoor!) met de gewone fiets. Helaas bleek na een tijdje fietsen de rem geblokkeerd te zijn, dus even zwaar fietsen dus!
Dit jaar zal ik niet meer bij de toerclub fietsen. Dat zal wel niet zo'n verschil maken, want toen er gevraagd werd hoeveel km ik voor de club had gefietst bleek dat 0 te zijn geweest.
Het fietsen wordt minder, ook het werken zal minder worden. Vanaf 1 januari zal ik nog maar 2 dagen werken. We naderen langzaam de 60, mooi de tijd om langzaam af te bouwen!

Het schaken zal ik dit jaar weer oppakken bij de schaakclub in Purmerend. Kijken hoe dat zal gaan. Omdat ik de laatste 8 maanden niet meer heb geschaakt zal dat wel weer wennen zijn.
We zullen zien wat 2014 mij brengen zal.
Mijn voornemen: meer berichten op mijn weblog!